وب سایت مشاوره کنکور

برخی از دانش آموزانى كه شب ها رو به مطالعه اختصاص ميدن معمولا نتيجه مطلوبى که برای اون دارند تلاش می کنن نميگيرن. دانش آموزان عزیز دقت كنيد كه بهترين زمان استراحت براى بدن ١٠ شب تا ٣ صبح هست و بدن انسان در اين بازه زمانی استراحت ميكنه ( حتى اگه شما استراحت نكنيد).

دانش آموزان كنكورى بايد ٨ صبح حتما درس رو شروع كرده باشن (چون قراره در اين ساعت آزمون و كنكور برگزار بشه) پس ذهن بايد عادت كرده باشه كه در اين ساعت در آمادگيه كامل باشه.

خواب بعد از ظهر حداكثر يك ساعت توصيه ميشه، دقت كنيد كه شما نبايد بعداز ظهر به خواب عميق بريد.

شب ها حتما ساعت ١٢ بايد خواب باشيد. از ساعت ١١ درس خوندن رو تعطيل كنيد و حدود نيم ساعت به متن زبان و عربى اختصاص بديد.

ساعت خواب براى هر انسان بالغ ٦تا ٨ ساعت هست پس اگه كمتر يا بيشتر از اين باشه مشكل ساز ميشه.

سعى نكنيد با قهوه،نسكافه و قرص هاى مختلف بيدار بمونيد چون با اين روش سريع خسته ميشيد و علاوه بر اون عوارضى مثل تپش قلب و سر درد خواهد داشت.

فكر نكنيد خوابيدن وقت تلف كردنه(البته خواب ٦تا ٨ ساعت)چون اين نياز هر انسان هست.

در آخر توصيه ميكنم به هيچ وجه شب ها دير نخوابيد و مطالعتون رو در ساعت مناسب شروع و تموم كنيد.

برنامه ریزی کنکور سراسری | مشاوره کنکور

مهندس سعید غیاثوند